“面如桃花，颜如凝脂“常被用来形容女性的容颜，这也是很多女性梦寐以求的理想状态。但由于经常熬夜、不规律的生活习惯，很多女性难免出现肌肤暗沉、皱纹浮现、色斑生成等肌肤问题。于是，化妆、美容，成为很多女性为了美丽乐此不彼的事业。

       然而，一切只注重外在修饰而忽视内在调养的美容手段，都是徒劳的。中医认为，人体外在的美丽与身体内部的脏腑、经络、阴阳气血有着密切的关联。因此，注重内在调养、充盈气血至关重要。今天，为大家推荐一款美容养颜的圣品——阿胶银耳莲子羹。

       银耳，性平味甘，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神等功效，被称之为”菌中之冠军“。经常食用银耳，可以增强人体的新陈代谢，使血液循环旺盛，皮肤弹性增强，还具有通便的作用，这也是维护肌肤光滑细腻的重要条件之一。

       而阿胶性平味甘，入肝、肺、肾三经，具有滋阴润燥、补血养血、美容养颜、延缓衰老等多种功效，还可以调经安胎、增强身体抵抗力。

       阿胶银耳莲子羹，以东阿阿胶15g、银耳30g、糯米100g、莲子30g、冰糖适量、红枣2颗为食材。将干银耳用温水泡发，至晶莹剔透的状态，莲子洗净，浸泡半刻，糯米淘洗干净；在锅内加水约500ml，加入东阿阿胶，银耳洗净，拣去老蒂及杂质后撕成小朵放入锅中，加入淘洗干净的糯米，莲子，红枣以及冰糖（依个人口味，酌情添加）；大火加热至沸腾，然后文火熬制十五分钟；盛出，加少许枸杞点缀，然后营养丰富又美味的阿胶银耳莲子羹就完成啦。